國民健康署最新版的「每日飲食指南」,建議將蛋白質食物來源的優先食用順序調整為:
豆>魚>蛋>肉類
因為植物性蛋白質含有比肉類更豐富的抗氧化活性的天然植物化學素,植物來源蛋白之總飽和脂肪酸跟膽固醇也比肉類來源蛋白質少,攝取等量的蛋白質來說,植物性來源的蛋白質比動物性來源蛋白質給身體較少的負擔
豌豆蛋白屬於不易導致過敏的蛋白質(低敏性蛋白)來源,含有身體所需的9種必須胺基酸以及支鏈胺基酸(BCAA),也含有膳食纖維、維生素及礦物質,是營養補給、健康養生的好選擇。
豌豆蛋白粉新選擇,獨有配方穀物精華,促進代謝,增加飽足感。
蛋白質是身體不可缺乏的營養素,依據國人的平均體重,男性每天建議攝取70公克蛋白質,女性則為60公克。
而女性若缺少蛋白質,容易臉色氣色黯淡、虛弱無力,應更重視補充蛋白質。
豌豆蛋白適合腸胃敏感以及乳糖不耐的人食用,且脂肪含量較低,對腸胃負擔較小,也較易被吸收。
隨手一包豌豆蛋白,加入飲用水,用喝的最方便,隨時補充蛋白質
動物性蛋白質雖好,但同時也容易攝取到過多的脂肪和膽固醇。
為了健康以及體態著想,選擇植物性蛋白質會對健康較有幫助。
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